Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No tak popatrzyłem na ten kre-alakyn i ciekawy suplement. Szczerze to nie wiedziałem o nim. Niemniej jednak nie podoba mi się jak piszą dawkowanie w przypadku Olimpa - 1-2 kapsułek. To ile powinienem brać ? I tu jeszcze widzę KA firm Aminostar i Activlaba. Wszystko w podobnych cenach bo i tak na więcej chwilowo nie mogę sobie pozwolić. Chyba Olimp [...]
Nie bój się, mam teraz takie półrocze na uniwersytecie, że nie muszę chodzić na zajęcia. Tylko leże z książkami i się uczę i jem :P Teraz byłem te pół roku na diecie 2500-2800 kcal i szło 2 kg / miesiąc i to jeszcze pół na pół fat i mięcho ;/ Więc zapotrzebowanie kaloryczne nie jest u mnie duże. Co do tego spalacza, to w sumie mogę wziąć coś [...]
ja tylko pytam :] A mógłbyś mi odpowiedzieć na pytanie z mego postu wyżej ? ------ Co do roweru to napisałem co i jak wyżej :) Ostatni sezon to było coś około niecałego 1000 :D Teraz zamknę się w 500 na sezon na pewno. Co do tego to staram się umiarkowanie jeździć, czasami tylko się spieszę i trące sprinty, a tak około 20/25km/h i to 28`mką [...]
Oj tam zaraz spam...ciekawa dyskusja się wywiązała, więc co to komu przeszkadza? W końcu nikt głupot nie wypisuje ani nikogo nie obraża. Okej, przewertowałam te 2 strony, które przybyły od wczoraj i teraz ja coś wtrącę. Jesli chodzi o sex, to ja mam stosunek do tego raczej liberalny i mało mnie obchodzi co kto robi, jak i z kim. Wszystko jest dla [...]
W chwili obecnej skonczyło mi sie NITRO - było około 90% puszki i zjadłem ja wg. rozpiski na opakowaniu - jadłem go od 8 MARCA - codziennie. Nie wiem czy dobrze robię - no ale wypadło że przerwa i czas kupić coś innego. Z tego co wyczytałem na forum najlepiej sprawdza sie zestaw MONO w DNT a w DT coś lepszego z dodatkami i tak zamierzam zrobic, [...]
Coś podobnego robiłem kiedyś,kładąc się na ławeczce (skośnej) twarzą do, i pamiętam że też fajnie izolowało środkowe partie czworobocznych.Plusem ławeczki może być też, zdjęcie napięcia z odcinka lędźwiowego, co za pewne odczuwa się w tej wersji stojąc,którą wykonujesz. Ta załamana pozycja pewnie ma na celu lepsze rozciągnięcie czworobocznych, tak [...]
blx82 zawsze mam skrupulatnie wyliczone białko,węglowodany,tłuszcz.Dodając warzywa,mam wrażenie ,że ta forma nie będzie taka jak oczekuję,wiele osób może się ztym nie zgodzić,ale ja mam wrażnie ,że jestem bardziej suchy i pocięty,może to psychika tak działa ,ale cos w tym jest.
[...] do 110kg załadowałam 130kg nabrałam na plecy i nawet bez odejścia tak tylko przytrzymałam 5 sekund na odblokowanie. Bardzo zależało mi aby byl progres wiec sobie takie cos wymyśliłam aby te 110kg nie wazylo, aby zlikwidowac jakis tam dodatkowy element ktory moze przeszkodzić. Ciekawe czy bedzie ochrzan za to? Przecież sam Cie tego [...]
Tak myślałem. BAM', to po co robić coś źle i na siłę? Nie lepiej zrobić jakiś wycisk na skosie ujemnym, a jak się wzmocnisz za jakiś czas robić dipsy na klatę?
Wkładki mam już gdzieś od roku, bez nich było o wiele gorzej niestety. Teraz chodzę po lekarzach i staram się coś zdziałać. Obecnie na treningach przerwy między seriami trwają ponad 2 minuty, z racji niedostatecznej rozgrzewki ze strony układu krążenia, jedynie rozciąganie mobilizacje i tak dalej. A tak to szybki marsz, bez wkładek to już w ogóle [...]
to nie jest do końca tak, że ja nie czuje teścia, troche coś tam czuje ale nie ma u mnie tego jak go opisują wszędzie, że niby tak super jest. Może jak wejde na mase to poczuje lepsze działanie. lodzianin1 tak badałem ostatnie cukier i był w normie, również badałem tarczyce i też jest wszystko dobrze
Tak jak powiedzialem wiecej zarcia, turka + enan do tego dorzucasz na estro i prolke cos jak mowisz ze masz sklonnosci do gino pod koniec cyklu wrzucasz mastera schodzac z turki i zmniejszajac troche zarcia tak to widze. Jak masz sklonnosci do gino to nie enan dla ciebei tylko propa wrzuc. mozesz zamienic turke na bolda i z tesciem pocisnac na [...]
176cm wzrostu i waże 85kg. Z tego co przeczytałem to chyba mam już odpowiednie warunki do pracy nad rzeźbą ? Teraz pytanie jak zacząć, jakie ćwiczenia jak czesto, czy jakaś konkretna dieta? No i mile widziana każda porada dla nowego. Witaj, 176cm i 86kg wagi tak naprawdę nic nie mówi. Najbardziej prawdopodobne jest to, że po rzuceniu palenia [...]
[...] po kilu latach treningoow i odpowiedniej suplementacji nie moga wziac wiecej niz 90kg ( a do tego sa raczej grubej kosci:P) wiec fqrwia mnie nie raz jak ktos pie..przy ze cos jest nie mozliwe to malo rzeczy widzial a jesli chodzi koxoow to sa kolesie co w wieku 16 lat 130 i wiecej wywalaja takich tesh znam ehh ale pewnie i tak wiekszosci nie [...]
[...] W dzial doping mozna wbic prosto z googla klepiac sfd + zapytanie np "sfd winstrol jak bic" i juz jestes w dziale doping:) Jezeli wyszukasz np spis tematow czy cos w tym stylu jest pelna lista pozadnych linkow:) Zen2008:Zamiast ankiety sa podstawowe dane jak waga, wiek, staz na silce, mozliwosci silowe, jedzenie, doswiadczenia [...]
Nie wiem jak z sogami, cos sie poyebalo to ostatnio, nie przejmuj sie Provi jest wg mnie bezuzyteczne, przynosi wiecej skutkow ubocznych (pochodna DHT) niz to warte wplyw na estro jest marginalny, Ty musisz estro potraktowac czyms duzo mocniejszym jezeli sytuacja sie nie poprawi po przejsciu na cypio, bo moze byc tak ze poczujesz sie dobrze nawet [...]
DESO co ty za głupoty pieprzysz ? widziałem cały film i nic z tego co opisałes się tam nie zdarzyło a twoje tłumaczenie jest tak beznadziejne że nawet nie chce mi się komentować ale skomentuje :P a więc koleś się z nimi umówił żę dostanie lanie wzamian za papierosa tak? kto normalny się na coś taiego umawia a z 2 stony piszesz że oni go pobili [...]
hehe:P No tak szybkość to główna cecha i zaleta cruserweightów:P a co fakt siła nie jest taka duża, ale nie poruszają się jak spasione warchlaki(patrz mark Henry). Ale i tak cud że dali Reyowi tytuł Mistrza WWE:) fakt że pewnie go długo nie potrzyma, ale to że miał już coś znaczy :) The Khali ma 7.3 stopy - nie wiem ile to jest w cm, natomiast [...]
dobre 1000 to zaduza moc,narazie chce na 600 posmigac,kupie odrazu 1000 i co kurva bede jezdzil z mysla ze juz niema nic mocniejszego? a tak pojezdze na 600 pozniej 1000 a nastepnie 1300 a w PL wujt nie szukaj bo ceny tam maja z kosmosu do tego wiekszosc sprzetow po szlifie targane zza granicy,strach cos tam kupic z motocykli
Dieta , kulturystyka a sex??? (-%
